Ценность упражнений для развития мозга

Когда вы начинаете заниматься упражнениями, развивающими функции интеллекта, нервные клетки будут претерпевать биохимические и структурные изменения. Этот процесс потребует дополнительных затрат химической энергии, для чего нейроны должны получать большее количество питательных веществ. Сила вашего интеллекта зависит от того, имеется ли у нейронов в достаточном количестве материал для создания нейротрансмиттеров и энзима. Если питательные вещества отсутствуют или имеются в недостаточном количестве, то нейроны сталкиваются с трудностями при обеспечении условий для успешного выполнения упражнений.

Многие питательные вещества, необходимые для нормального функционирования нейронов – к примеру, для создания тех же нейротрансмиттеров, – не вырабатываются в организме, а должны поступать с пищей. Неправильное питание может привести к различным расстройствам в работе мозга.